Наш номер для смс-сообщений и WhatsApp 8-918-262-19-61

Сайт газеты "Знамя труда" Тимашевского района Краснодарского края, 352700 г. Тимашевск, ул. Ленина, 153, тел.: +7 (86130) 4-18-53, +7 (86130) 4-18-50, e-mail: [email protected].


11.06.2019, 10:24

Чем опасен дефицит йода в организме, диагностика и профилактика

По данным минздрава РФ, с 2013 по 2016 г. показатель заболеваемости патологиями щитовидной железы вырос на 12,1%. Кривая заболеваемости неуклонно ползет вверх уже более десяти лет.

Различными неполадками в работе щитовидной железы страдает до трети всего населения планеты. Узловые образования выявляют у 30% взрослых людей, зоб (увеличение железы в результате дефицита йода) — у 10—30%. Женщины страдают в 418 раз чаще мужчин.

В РФ заболевания щитовидной железы в 65% случаев у взрослых и в 95% у детей связаны с дефицитом йода в организме

У 20% населения диагностирован эндокринный зоб, у каждой пятой женщины после родов возникают проблемы со щитовидкой, больше чем у половины представительниц слабого пола старше 50 лет в этой железе могут появляться узлы, необходимо хотя бы однократно обследоваться у эндокринолога. Аутоиммунный тиреоидит передается по женской линии.

Наиболее распространенным заболеванием ЩЖ считается Хашимото/аутоиммунный тиреоидит —прогрессирующее аутоиммунное состояние, которое приводит к разрушению щитовидной железы, гипотиреозу, а в некоторых случаях и к другим типам аутоиммунных состояний. Его, как правило, не обнаруживают, пока болезнь не прогрессировала до поздних стадий, где есть уже значительные повреждения щитовидной железы.

Меры профилактики

периодическое посещение эндокринолога, особенно при наличии в семейном анамнезе патологий щитовидной железы, для проведения профилактических осмотров максимально эффективным.
закаливание организма
полноценное питание, сон: для взрослых не менее 8 часов, для детей — 9—10 часов
соблюдение режима труда и отдыха
ограниченное пребывание под прямыми солнечными лучами
укрепление иммунитета
ограниченные физические нагрузки, занятия йогой, плавание, бег, прогулки.

научиться противостоять психоэмоциональным нагрузкам — стрессы являются сильнейшими провокаторами заболеваний щитовидной железы

ограничения на сладости и сахар, кондитерские изделия, алкоголь, промышленные соусы, фастфуд, копчености и др.

по возможности вместо обычной поваренной употреблять йодированную соль

полезны морская капуста, красная рыба, морепродукты, грецкие орехи (в этих продуктах содержится йод);

зелень, мясо, мед (содержится марганец);

жирная рыба, морепродукты (содержится витамин B12);

орехи, сухофрукты, шпинат (содержится витамин E)

Еще о здоровье: Обезвоживание: потеря 20% воды может привести к смерти

Как уберечь от инсульта себя и близких

Читайте в рубрике "Здоровье"

Запланировав выезд на природу, соберите с собой дорожную аптечку. Что необходимо в нее положить рассказывает заведующий учебным центром РЦ "Медицины катастроф" Иван Калинин. ⠀

02.06.2019 10:15, просмотров: 243

Как обеспечить здоровье детей и их безопасность — 10 главных правил в преддверии школьных каникул назвал министр здравоохранения Кубани Евгений Филиппов

31.05.2019 13:25, просмотров: 248

Полностью перестраивается работа кабинетов профилактики на Кубани. Пройти первый этап диспансеризации теперь можно в вечернее время и даже в субботу. Изменены и условия по возрасту.

28.05.2019 16:26, просмотров: 1178

Чтобы сохранить красоту и здоровье, женщине необходимо посещать не только салоны красоты, но и врачей — гинеколога, эндокринолога, маммолога, терапевта.

23.05.2019 14:35, просмотров: 605

Главные события

Смотр культуры земледелия в сельхозпредприятиях Тимашевского района провели аграрии в преддверии уборки урожая-2019

17.06.2019 16:51, просмотров: 234

Юные «дорожные полицейские» тимашевского Центра творчества «Пирамида» провели велосипедно-пешеходную акцию

17.06.2019 16:00, просмотров: 118

Он проводится в Краснодаре во второй раз. В прошлом году его участницами стали более 30 женщин.

17.06.2019 16:00, просмотров: 41

О росте заработной платы кубанцев сообщает пресс-служба центра занятости Тимашевского района.

17.06.2019 14:51, просмотров: 477
Лабораторные исследования качества речной воды на пляжах Кирпилей в Тимашевске выявили наличие целого букета колиформных бакт...
Буквально неделю назад на химбазовском переезде в Тимашевске было еще терпимо, а теперь — пробки, пыль столбом от движения ма...
О наличии свободных вакансий на лето для несовершеннолетних объявил молодежный комплексный центр города Тимашевска. Трудоустр...
В редакцию вновь поступил тревожный звонок о работе ООО "Чистый город". Его работники не вывозят по договору мусор....
Наша читательница Елена Громова бьет тревогу. В Индустриальном выросла мусорная гора....
На выпускников школ пытаются надеть "синие воротнички"? Каждый подросток, начиная класса с восьмого, слышит от учителей о том, что надо задуматься о будущей профессии. После размышл...
День России в Тимашевске 12 июня торжества, спортивные мероприятия, концерты с участием лучших творческих коллективов прошли во всех поселениях Тимаше...

Погода в Тимашевске