Наш номер для смс-сообщений и WhatsApp 8-918-262-19-61

Сайт газеты "Знамя труда" Тимашевского района Краснодарского края, 352700 г. Тимашевск, ул. Ленина, 153, тел.: +7 (86130) 4-18-53, +7 (86130) 4-18-50, e-mail: [email protected].


11.06.2019, 10:24

Чем опасен дефицит йода в организме, диагностика и профилактика

По данным минздрава РФ, с 2013 по 2016 г. показатель заболеваемости патологиями щитовидной железы вырос на 12,1%. Кривая заболеваемости неуклонно ползет вверх уже более десяти лет.

Различными неполадками в работе щитовидной железы страдает до трети всего населения планеты. Узловые образования выявляют у 30% взрослых людей, зоб (увеличение железы в результате дефицита йода) — у 10—30%. Женщины страдают в 418 раз чаще мужчин.

В РФ заболевания щитовидной железы в 65% случаев у взрослых и в 95% у детей связаны с дефицитом йода в организме

У 20% населения диагностирован эндокринный зоб, у каждой пятой женщины после родов возникают проблемы со щитовидкой, больше чем у половины представительниц слабого пола старше 50 лет в этой железе могут появляться узлы, необходимо хотя бы однократно обследоваться у эндокринолога. Аутоиммунный тиреоидит передается по женской линии.

Наиболее распространенным заболеванием ЩЖ считается Хашимото/аутоиммунный тиреоидит —прогрессирующее аутоиммунное состояние, которое приводит к разрушению щитовидной железы, гипотиреозу, а в некоторых случаях и к другим типам аутоиммунных состояний. Его, как правило, не обнаруживают, пока болезнь не прогрессировала до поздних стадий, где есть уже значительные повреждения щитовидной железы.

Меры профилактики

периодическое посещение эндокринолога, особенно при наличии в семейном анамнезе патологий щитовидной железы, для проведения профилактических осмотров максимально эффективным.
закаливание организма
полноценное питание, сон: для взрослых не менее 8 часов, для детей — 9—10 часов
соблюдение режима труда и отдыха
ограниченное пребывание под прямыми солнечными лучами
укрепление иммунитета
ограниченные физические нагрузки, занятия йогой, плавание, бег, прогулки.

научиться противостоять психоэмоциональным нагрузкам — стрессы являются сильнейшими провокаторами заболеваний щитовидной железы

ограничения на сладости и сахар, кондитерские изделия, алкоголь, промышленные соусы, фастфуд, копчености и др.

по возможности вместо обычной поваренной употреблять йодированную соль

полезны морская капуста, красная рыба, морепродукты, грецкие орехи (в этих продуктах содержится йод);

зелень, мясо, мед (содержится марганец);

жирная рыба, морепродукты (содержится витамин B12);

орехи, сухофрукты, шпинат (содержится витамин E)

Еще о здоровье: Обезвоживание: потеря 20% воды может привести к смерти

Как уберечь от инсульта себя и близких

Читайте в рубрике "Здоровье"

Вице-губернатор Краснодарского края Николай Долуда на недавнем заседании антинаркотической комиссии сообщил, что количество потребителей психоактивных веществ в крае составляет более 33-х тысяч человек.

21.08.2019 17:07, просмотров: 1299

17 августа в Тимашевской центральной районной больнице прошла краевая акция «Кубань против рака».

18.08.2019 10:05, просмотров: 942

Продолжаем публиковать ответы на вопросы, поступившие в ходе общения и. о. главного врача Тимашевской ЦРБ с читателями газеты "Знамя труда".

13.08.2019 10:47, просмотров: 963

Диспансеризация с текущего года является одним из направлений национальных проектов.

12.08.2019 19:10, просмотров: 542

Главные события

На предстоящей неделе не исключены ошибки из-за рассеянности и неумения концентрироваться. Творческие люди, работники индустрии красоты, торговли, шоу-бизнеса могут рассчитывать на успех в деятельности.

23.08.2019 23:02, просмотров: 56

На военно-полевые сборы Екатеринодарского казачьего отдела Кубанского казачьего войска прибыли губернатор края Вениамин Кондратьев и атаман ККВ Николай Долуда.

23.08.2019 16:50, просмотров: 41

С 23 по 25 августа в Краснодарском крае впервые более чем за 20 лет, состоятся соревнования по высшему пилотажу на поршневых самолетах.

23.08.2019 16:20, просмотров: 72

Тротуары на участках еще трех улиц в Тимашевске отремонтирует местная строительная организация за 60 дней

23.08.2019 15:19, просмотров: 281
С квартирантами соседям вопрос решить не удалось, поэтому вынуждены проблему придать огласке...
Эта фотография сделана в ст. Медведовской. И она уже собрала немало ироничных откликов....
Прочитала статью в вашей газете «Знамя труда» и, нет, не удивилась. Я сама была недавно в Тимашевске проездом и сразу попала ...
ООО «Чистый город» опять поменял время сбора мусора в хуторе Танцуры-Крамаренко Дербентского поселения. Вместо привычного дня...
Здоровье наше главное богатство, без которого невозможна счастливая и полноценная жизнь. Профессия врача обязывает обладать ч...
Рецепт успешности: тащи с собой верблюда и будет тебе блюдо Всю жизнь думала — для певицы главное голос, талант. Так бы и прожила, наивно полагая, что звезда эстрады должна уметь петь. ...
Праздник урожая - 2019 Фоторепортаж с праздника урожая в Тимашевском районе...

Погода в Тимашевске